J'essaye d'aller au sport au moins 3 fois par semaine.
Au niveau des exercices: je fais 45 min de marche rapide (voir plus si j'ai le temps), entre 15 et 20 minutes de vélos et puis plusieurs séries d'abdos, des appareils pour muscler les cuisses.
Je vous tiendrais au courant de mes découvertes et surtout des résultats.
Alors comme je vous l'ai dit dans mon précédent post, j'ai 20 kilos en trop...
Pourquoi vouloir maigrir?Tout d'abord , c'est une question de santé , mes kilos en trop pèsent sur ma santé augmentent les problemes cardio vasculaires ainsi que l'hypertension.Par ailleurs , perdre ses kilos me permettrait accroitre ma "confiance en soi" et me permettrais d'être davantage épanoui....Bien souvent le poids m'émpeche de faire certaines activités car je me fatigue vite ou j'ai vite des douleurs.
J'ai également besoin de retrouver ma taille de guêpe , nous vivons dans un monde d'apparence où il est bon de se sentir bien dans sa peau.
Pour toutes ces raisons j'ai decidé de MAIGRIRR. Oups, je déteste ce mot , ci vous saviez le nombre de fois ou j'ai répeté cette phrase...
Toujours pleine de bonnes intentions et puis quelquels jours voir parfois heures , je baissais les bras et choississais de me résigner.
Mais aujourdhui les choses doivent changer!!!!Ma premiere action : le sport , ma seconde et pour moi la plus dur : l'alimentation.
Habituée au fast food , restaurant et plat à emporter , manger sainement n'est pas encore ancrée dans mes habitudes, malheurement je vais devoir m'y mettre.
Bonjour,
Je m'appelle Elodie, j'ai 25 ans et j'ai decidé de prendre ma vie en main.
A 25 ans on n'est ni trop vieux ni trop jeune pour changer de vie...
Je veux à nouveau me battre pour atteigner mes objectifs et être épanoui par dessus tout.
Pourquoi ce changement ?C'est simple, ma vie n'a pas toujours été la même.Autrefois, j'avais toute confiance en la vie et il me suffissait de le vouloir pour pouvoir deplacer des montagnes et réaliser mes rêves.
Mais voila , en 2010 ma vie à basculer , on m'a diagnostisqué une maladie auto-immune : le Purpura Rhumatoide.Les conséquences de cette maladie ont pris des ampleurs auquels je ne m'étais pas préparée, des changements auquels je n'ai pas su faire face.
Ma maladie a eu deux conséquences majeurs sur ma vie : la première : une insuffisance rénale , bien que moderée, elle demande un suivi particulier et la seconde la prise de 20 kilos en mois de 6 mois.
Bien evidemment une prise de poid aussi importante sur une durée aussi court va avoir sur l'organisme des consequences importantes(hypertensions,douleurs articulaires et j'en passe).`
Néanmoins , malgrès ce tableau noir je reste optiste et je garde une envie folle de retrouver cette tenacité qui était mienne auparavant.
